酵素ドリンクでお肌がつるつるになる

 

食事制限をするダイエットは、確かに短期間に体重がへります。嬉しいことですが、食事の制限中にお肌が荒れてしまった人もいるでしょう。ところが酵素ドリンクダイエットをしている人のブログを見ると、飲み続けるうちにお肌がつるつるになってきたというクチコミがとっても多いんです。美容にきびしい女優やモデルにも酵素ドリンク愛用者がたくさんいますね。ダイエット目的で始めたのにしだいに、美肌が主な目的になり、酵素ドリンクを続けている人もいます。一体なぜ?

 

ターンオーバーの正常化

 

酵素ドリンクがお肌にいい理由は、ターンオーバーの正常化を助けるからです。お肌のターンオーバーは、体の代謝機能のひとつ。新陳代謝には、代謝酵素が深くかかわっています。体内にある酵素は2種類あり、人間が食べたものをエネルギーに変えるのが消化酵素です。かわったエネルギーを体内で働かせるのが代謝酵素。代謝酵素の働きは、お肌の新陳代謝だけでなく運動や呼吸、脳の思考、老廃物の排出やウィルスと戦うなど、多岐にわたります。ですが体内の酵素量は決まっているので、消化酵素をなるべく節約して、代謝酵素に回る量を増やすことが美肌にはとても大切です。代謝酵素はストレスや偏食、喫煙によってもどんどん減ってしまいます。そこで代謝酵素の働きを助ける食物酵素をとることが大事なのです。

 

消化酵素を節約する

 

酵素ドリンクを使ったダイエットには、ファスティングがあります。ファスティングは1〜2日間の短期断食のことで、期間中は固形物を食べず、かわりに酵素ドリンクと水だけを飲みます。酵素ドリンクや水は消化酵素を少ししか使わないので、ファスティング中は代謝に使える酵素量がアップします。それで、お肌の新陳代謝が非常にうまくすすむことになり、美肌が生まれてくるのです。代謝酵素がたくさんあれば、お肌の新陳代謝(ターンオーバー)機能が正常に働き、弾力を作るエラスチンやコラーゲン生成機能もうまく動きます。その結果、生き生きした美肌が生まれてくるのです。肌のトーンが明るくなり、ハリも出てきます。

 

夕食の置き換えダイエットは美肌にも効果的

 

昔から寝不足はお肌の大敵と言われます。これにはふたつの理由があり、ひとつは睡眠時間が短いと新陳代謝が十分におこなわれないから。もうひとつは起きている間に食べてしまうため、睡眠中にも酵素が消化に使われてしまうからです。酵素ドリンクの美肌効果を100パーセント生かすためには、夕食を酵素ドリンクで置き換えダイエットにして、12時には就寝するのが最も効果的です。